Mit szólna valami gyors és közben táplálo hoz? Egészségtelen nasikra már rá sem fog gondolni 😉
BANÁNOS AVOKÁDÓ SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- víz 200 ml
- érett banán 1/2
- avokádó 1/2
- zabpehely 2 ek
- fahéj 1 tk
ELKÉSZÍTÉS:
- Ellenőrizzük, hogy a FitStream a megfelelő pozícióban van-e.
- Beleöntjukna tejet és a többi hozzávalòt a recept szerint.
- 2 ciklust turmixoljuk.
- Pohárba öntjük és tálaljuk. 😉
TÍPUS
Víz helyett használhatunk például kókusz vagy mandulatejet.😉
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 296 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 20,5 g | 26,28% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 4,3 g | 21,5% |
| Nátrium | 14 mg | 0,61% |
| Összes szénhidráttartalom | 29,1 g | 10,58% |
| Élelmi rost | 9,3 g | 33,21% |
| Összes cukor | 7,8 g | - |
| Protein | 3,9 g | 7,8% |
| Kalcium | 27 mg | 2,08% |
| Vas | 1 mg | 5,56% |
| Kálium | 738 mg | 15,7% |
| Kálium | 220 mg | 4,68% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
