Dnes vám prinášame recept na zdravé a lahodné smoothie, ktoré dodá energiu na hľadanie vajíčok a zároveň osvieži po zábave vonku. Toto ovocné smoothie nie je len chutné, ale aj plné vitamínov a živín. Prekvapte svoje deti, prichystajte im šálky s Veľkonočnou tematikou, nalejte do nich našu tekutú “zmrzlinu” a nechajte sa uniesť do sveta chutí a zábavy!
VEĽKONOČNÉ PREKVAPENIE
INGREDIENCIE:
- 1 veľký banán nakrájaný na plátky a zmrazený
- 1/2 šálky mrazených zmiešaných bobúľ (čučoriedky, maliny, jahody)
- 1 šálka mlieka alebo alternatívy mlieka
- 1 Čl chia semienok
POSTUP:
- Nakrájajte banán a vložte do mraziaceho vrecka. Zmrazte aspoň na 4 hodiny alebo cez noc.
- Nalejte do mixéra FitStream PRO mlieko, pridajte mrazený banán a mixujte, kým nezmiznú všetky hrudky a bude krémový ako zmrzlina.
- Potom pridajte mrazené bobule a primiešajte chia semienka.
- Keď je všetko hladké, nalejte do pohára a ozdobne nejakou Veľkonočnou dekoráciou.
- Prekvapte svoje deti. 🍦
TIP
Chcete prípravu smoothie ešte urýchliť? Využite naše výhodné balenia mrazom sušeného ovocia a vyhnite sa tak umývaniu a čisteniu ovocia. K tomuto receptu nájdete u nás lyo jahody, čučoriedky aj maliny.
-
39,99 €31,99 € s DPH Pridať do košíka -
51,99 €38,99 € s DPH Pridať do košíka -
od 59,99 € s DPH Výber možností
Nutričné hodnoty
Hodnoty na jednu porciu | ||
Kalórie | 216 | |
% Denná hodnota* | ||
Celkový tuk | 5,6 g | 7% |
---|---|---|
Nasýtený tuk | 1,7 g | 8% |
Sodík | 50 mg | 2% |
Celkový obsah uhľohydrátov | 38 g | 14% |
Vláknina | 7,8 g | 28% |
Celkový cukor | 20,3 g | - |
Proteín | 6,4 g | - |
Vápnik | 194 mg | 15% |
Železo | 1 mg | 7% |
Draslík | 520 mg | 11% |
TIP OD VÝŽIVOVÉHO
PORADCU
Inšpirujte sa tipmi a trikmi od výživového poradcu. Tvorí pre Vás zdravé a zaujímavé recepty, odovzdáva dôležité informácie o zdravom životnom štýle.