Hydratáljuk testünket belülõl is, a uborka jótékony hatásának köszönhetően. Uborka, avokádó es lime kombinációval érdekes friss ízt kapunk 😉. Próbalja ki velünk. 🥒🥑🍋
UBORKÁS AVOKÁDÓS SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- tej 200 ml
- avokádó 1/4
- kígyóuborka 1/4
- fehér joghurt 4 ek (kb. 50g)
- limelé 1/2
ELKÉSZÍTÉS:
- Ellenőrizzük, hogy a FitStream a megfelelő pozícióban van-e.
- Beleöntjukna tejet és a többi hozzávalòt a recept szerint.
- 2 ciklust turmixoljuk.
- Pohárba öntjük és tálaljuk. 😉
TÍPUS
Adjunk hozzá 2 jégkockát a frissítőbb íz érdekében. 😉
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 247 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 13,9 g | 17,82% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 4,6 g | 23% |
| Koleszterin | 16 mg | 5,33% |
| Nátrium | 117 mg | 5,09% |
| Összes szénhidráttartalom | 24,7 mg | 8,98% |
| Élelmi rost | 5,5 g | 19,64% |
| Összes cukor | 13,1 g | - |
| Protein | 9,9 g | 19,8% |
| D1-vitamin | 1 mg | 6,67% |
| Kalcium | 321 mg | 24,69% |
| Vas | 1 mg | 5,56% |
| Kálium | 596 mg | 12,68% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
