Egy szuper ötletes recept a @chudnutie_zdrava_strava-tól mindazoknak, akiknek nehezebben megy az elalvás.Próbálja ki és tudassa velünk is. 
TERMÉSZETES ALTATÓ
HOZZÁVALÓK:
- mandulatej 150 ml
- banán 1 db
- őrölt fahéj 1 TK
ELKÉSZÍTÉS:
- Ellenőrizzük, hogy a FitStream a megfelelő pozícióban van-e.
- Öntsük bele a tejet, adjuk hozzá a banánt és a fahéjat.
- Turmixoljuk össze 1-2 ciklusban, majd tálaljuk felhabosítva és egy kis fahéjjal megszórva.
- Egészségére és jó éjszakát
TÍPUS
A lehető legjobb, ha már érett banánt használ, hogy az ital finom édes legyen.
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 197 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 3,1 g | 4% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 0,5 g | 2% |
| Nátrium | 81 mg | 4% |
| Összes szénhidráttartalom | 38,6 g | 14% |
| Élelmi rost | 5,2 g | 19% |
| Összes cukor | 20,7 g | - |
| Protein | 6,5 g | - |
| Kalcium | 68 mg | 5% |
| Vas | 1 mg | 8% |
| Kálium | 616 mg | 13% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
