Kedvet kaptál valami gyors, egyszerű közben tápláló és finomhoz? Próbáld ki ezt a ásványokban gazdag italt, ami erősíti a immunredszert, és egészségessen tartja a szív működését. 😉🥝🍌
SMOOTHIE KIWI-BANÁN
HOZZÁVALÓK:
- mandula tej 150 ml
- banán kb. 50g
- sárga kiwi kb. 50g
ELKÉSZÍTÉS:
- Ellenőrizzük, hogy a FitStream a megfelelő pozícióban van-e.
- Beleöntjuk a tejet, hozzá adjuk a felszeletelt banánt és a kiwit.
- 3 ciklust turmixoljuk, hidegen tálaljuk.
- Egészségedre 😉
TÍPUS
Turmixolásnál fordítsa meg a FitStreamet, hogy a péngég üressen forogjanak, így maximális teljesítményt ér el turmixolás. Érett banánt érdemes használni hogy a italunk kellemesen édes legyen.
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 163 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 3,3 g | 4,23% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 0,4 g | 2% |
| Nátrium | 85 mg | 3,7% |
| Összes szénhidráttartalom | 29 mg | 10,55% |
| Élelmi rost | 3,8 g | 13,57% |
| Összes cukor | 17,1 g | - |
| Protein | 6,5 g | 13% |
| Kalcium | 60 mg | 4,62% |
| Vas | 1 mg | 5,56% |
| Kálium | 528 mg | 11,23% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
