Érőtítse meg immunrendszerét ezzel a frissítö smootieval. Citrusok magas C vitaminnal rendelkeznek ami segítti megelözni a felfázást és egyéb vírusos betegségeket. Banánnak nyugtatő hatása van így segíti hogy jó kedvel induljon a napunk.
NARANCOS SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- növényi tej 150 ml
- narancslé 1db
- banán 1/2
- vanília 1/2 tk
- fehérje 1 ek
ELKÉSZÍTÉS:
- Beleöntjuk a tejet a FitStreambe.
- Hozzáadjuk a naranclevet, felszeletelt banánt, valníliát és a proteint.
- Keverjen össze 1-2 ciklust.
- Élvezze a ízletes italt.
TÍPUS
Felszeletelt banánt betehetjuk egy hűtőbe hogy még frissítőbb hatást érjünk el.
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 353 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 5,1 g | 6,54% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 1,4 g | 7% |
| Koleszterin | 65 mg | 5,33% |
| Nátrium | 139 mg | 6,04% |
| Összes szénhidráttartalom | 49,3 mg | 8,98% |
| Élelmi rost | 6,9 g | 24,64% |
| Összes cukor | 32,1 g | - |
| Protein | 29,9 g | 59,8% |
| Vas | 2 mg | 11,11% |
| Kálium | 915 mg | 19,47% |
| Kálium | 220 mg | 4,68% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
