Próbáltad már kombinálni a mangót a spenóttal? Tegyük ezt. 😉
MANGÓ- SPENÓT SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- mandula tej 150 ml
- fehér joghurt 50g
- mangó 50g
- spenót levél 5-6
- méz 1 tk
ELKÉSZÍTÉS:
- Ellenőrizzük, hogy a FitStream a megfelelő pozícióban van-e.
- Beleöntjuk a tejet, hozzá adjuk a jughurtot, mangót, spenótot és a mézet.
- 3 ciklust turmixoljuk., majd csak inni. 😉
- Egészségedre. 😉
TÍPUS
A maximális teljesítmény érdekében fordítsa fejjel lefelé a Fitstream-et a keverés elején.
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 252 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 2,2 g | 2,82% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 0,2 g | 1% |
| Nátrium | 179 mg | 7,78% |
| Összes szénhidráttartalom | 49,1 g | 17,85% |
| Élelmi rost | 4,2 g | 15% |
| Összes cukor | 21 g | - |
| Protein | 11 g | 22% |
| Kalcium | 160 mg | 12,31% |
| Vas | 0 mg | 0% |
| Kálium | 160 mg | 4,68% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
