Ez a smoothie nem csak tápláló de remek hatással van a egészségünkre. Fahéj segíti a emésztésünket és a gyömbér elbánik a vírusokkal. Kurkuma erős gyuladáscsökkentő, antioxidáns hatása így igazán egy csoda a természetgyógyázatban. 
KURKUMÁS SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- tej 200 ml
- banán 1/2
- gyömbér 1/2 tk
- fahéj 1/2 ek
- kurkuma 1/2 tk
ELKÉSZÍTÉS:
- Növényi tejet beleöntjuk a FitStreambe.
- Hozzáadjuk a felszeletelt banánt, gyõmbért, fahéjat és a kurkumát.
- 1-2 cyklust turmixoljuk.
- Pohárba öntjuk és élvezzük a vitaminok adagját.
TÍPUS
Chia magot, kardamónt avagy ánizst rakhatunk hozzá.
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 166 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 4,6 g | 5,9% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 4,6 g | 23% |
| Koleszterin | 16 mg | 5,33% |
| Nátrium | 117 mg | 5,09% |
| Összes szénhidráttartalom | 24,7 mg | 8,98% |
| Élelmi rost | 5,5 g | 19,64% |
| Összes cukor | 13,1 g | - |
| Protein | 9,9 g | 19,8% |
| D1-vitamin | 1 mcg | 6,67% |
| Kalcium | 321 mg | 24,69% |
| Vas | 1 mg | 5,56% |
| Kálium | 596 mg | 12,68% |
| Kálium | 220 mg | 4,68% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
