Közeledik a karácsony, és vele együtt a hozzá tartozó falatozás is. Összeállítottunk nektek egy receptet egy finom, habos SMOOTHIE egészségesebb változatára. Kóstoljátok meg a karácsonyi sütemények ízét folyékony formában, bűntudat nélkül. 😋
KARÁCSONYI SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- 1 kisebb banán,
- 1/3 alma,
- 1 teáskanál kakaó,
- 1/3 teáskanál fahéj,
- egy csipet szárított gyömbér,
- egy csipetnyi vaníliakivonat,
- egy csipet szerecsendió,
- 300 ml híg kókusztej (vagy hígított kókusztejszín).
ELKÉSZÍTÉS:
- Turmixoljuk össze az összes hozzávalót, amíg sima FitStream PRO.
- Fahéjjal vagy kakaóval megszórva tálaljuk.
TÍPUS
Finomítsa meg a karácsonyi hangulatot, és adjon a turmixhoz tejszínhabot és mézeskalácsot. Egészségünkre! 🥂
Ha nincs sült, próbáld ki valamelyik nagyszerű vajakat vagy dióvajakat.
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 690 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 58 g | 74% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 51,1 g | 255% |
| Nátrium | 38 mg | 2% |
| Összes szénhidráttartalom | 48,6 g | 18% |
| Élelmi rost | 10,8 g | 38% |
| Összes cukor | 28,3 g | - |
| Protein | 7,2 g | - |
| Kalcium | 54 mg | 4% |
| Vas | 5 mg | 27% |
| Kálium | 1126 mg | 24% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
