Az ünnepek alatt biztosan sok lesz otthon a banán, így kókusztejjel is elkészítheted ezt a szupergyors sejket, ami kellemesen édes és melengeti a lelket. 
Tehát lapáttal készítsd elő a hozzávalókat, és gyere, keverd össze @andreapomeje-val 
BANÁNOS-KÓKUSZOS SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- érett banán 1 db
- kókusztej 150 ml
ELKÉSZÍTÉS:
- Ellenőrizzük, hogy a FitStream a megfelelő pozícióban van-e.
- Felöntjük a lehűtött tejjel, és hozzáadjuk a szeletelt banánt.
- Keverd össze 1-2 ciklust, és ideális esetben kakaóval vagy fahéjjal megszórva tálald.
- Egészségére
TÍPUS
A keverés kezdetekor döntse meg vagy forgassa el a FitStream készüléket, hogy a pengék maximális teljesítményen pörögjenek. 😉
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 195 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 8,4 g | 11% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 7,6 g | 38% |
| Nátrium | 41 mg | 2% |
| Összes szénhidráttartalom | 33 g | 12% |
| Élelmi rost | 3,1 g | 11% |
| Összes cukor | 14,4 g | - |
| Protein | 3,3 g | - |
| Kalcium | 6 mg | 0% |
| Vas | 1 mg | 6% |
| Kálium | 422 mg | 9% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
