Ezekben a szép napsütotte napokban készíthetünk egy finom és édes ananász smoothiet. Kezdjük el. 
ANANÁSZOS SMOOTHIE
HOZZÁVALÓK:
- kókusztej 150 ML
- ananász 100g
- fehér joghurt 2-3 ek
- agave szirup 1 ek
ELKÉSZÍTÉS:
- Ellenőrizzük, hogy a FitStream a megfelelő pozícióban van-e.
- Beletöltjuk a tejet, hozzáadjuk a ananászt, joghurtot és a agávé szirupot.
- 2-3 ciklust turmixolja és tálalja.
- Egészségére
TÍPUS
Turmixolásnál fordítsa meg a FitStreamet, hogy a péngég üressen forogjanak, így maximális teljesítményt ér el a turmixolás. Joghurt helyett fagylaltot is használhatunk.
Táplálkozási értékek
| Értékek adagonként | ||
| Kalóriák | 251 | |
| % Valoare zilnică* | ||
| Összes zsír | 2,8 g | 4% |
|---|---|---|
| Telített zsír | 0,4 g | 2% |
| Nátrium | 93 mg | 4% |
| Összes szénhidráttartalom | 46,6 g | 17% |
| Élelmi rost | 1,9 g | 7% |
| Összes cukor | 42,1 g | - |
| Protein | 10,4 g | - |
| Kalcium | 40 mg | 3% |
| Vas | 1 mg | 8% |
| Kálium | 194 mg | 4% |
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓ TIPPE
TÁPLÁLKOZÁSI TANÁCSADÓTÓL
Inspirálódjon egy táplálkozási szakértő tippjeivel és trükkjeivel. Egészséges és érdekes recepteket készít Önnek, fontos információkat közvetít az egészséges életmódról.
